幽门螺杆菌之于人类的危害绝非小觑。这种微小的细菌，在过去的5万8千多年里，一直与人类对抗，甚至在医学高度发达的现代社会，它的势力依然强大且不可忽视。幽门螺杆菌已成为人类的宿敌。据调查，在我国，幽门螺杆菌的感染率已高达60%，相当于8亿多人已被感染。这意味着每5个人中就有3个人患上了该细菌。此细菌具有极强的传染性，它能够附着在人们的胃黏膜上，增加罹患胃溃疡和胃炎的风险。而一旦感染上幽门螺杆菌，该细菌不会自行痊愈。随着时间的推移，胃癌的风险也将进一步增加，从而成为胃癌的潜在元凶。

　　辛辣刺激，重盐重油的食物，吃上香，刚开始吃也不会让胃立马难受，但是如果长期大量食用，那么就会对胃黏膜的保护造成损伤。

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　　偶然的损伤可以修复，但是持续的损伤，就会让幽门螺杆菌有了侵入，繁殖，发展的环境。

　　中国家庭大多讲究不浪费，对于吃不完的剩菜剩饭会放到冰箱里，下顿再吃。所以现在这个习惯要改一改了，剩菜剩饭很容易滋生细菌和病毒，有的即使加热也很难灭活。

　　所以饭菜还是吃多少做多少，如果有剩的，绿叶蔬菜，海鲜最好不要吃，对于问题不大的剩菜剩饭一定要保证充分加热后再食用。

　　可不要小瞧喝酒对胃的伤害程度，如果你喝的酒，度数超过20度，每小时饮用超过100毫升，就会伤害到胃黏膜，同时还会引发急性胃出血和腹疼。

　　长期在酒精的侵害下，胃黏膜的抵抗力就会下降，感染上幽门螺杆菌，从而造成各种肠胃疾病的出现。

　　而且酒精是已经被明确的一类致癌物，对身体造成的伤害是多方面的，所以能不喝就不喝，如果实在要喝，也要尽量选择低度的酒，注意不要饮用过量。

　　如果感染上了幽门螺杆菌，也不要太过恐慌，应该积极防治和调理，此外，还可以多吃些天然养胃的食物，这样也有助于养护我们的胃。

　　在家里饭前，饭后，去卫生间都要勤洗手，尽量少吃生冷食物，聚餐时最好分餐，使用公筷。也不要给别人夹菜，给小孩子喂食。

　　感染上幽门螺杆菌的人，大部分都有口腔问题，所以要特别注意口腔的清洁卫生。每天及时地清除口腔里的细菌，清新口气，对预防幽门螺杆菌大有帮助。

　　幽门螺杆菌具有传染性，尤其在家里聚集的时候，容易传播，所以如果家中有人感染上幽门螺杆菌，要尽量避免聚集在一起。

　　由于幽门螺杆菌在水里可以存活一周左右的时间，尤其在河水里生存的时间更长，因此，为了避免感染上幽门螺杆菌，不要喝生水，不要吃生鱼片，这样的生食。

　　要定期给家里的碗筷，厨具进行清洁消毒，如果使用时间太长的厨具要及时更换。对于体弱的小孩，老人，最好使用经过高温消毒的餐具。

　　饮食结构不合理，日常生活规律差，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，多饮多食，经常性的熬夜，这些会引起体内阴 阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，所以会出现胃胀，打嗝嗳气以及心律失常等 诸多症状，根在胆

　　根在胆,胆往往是被忽视的地方,抽时间到附近野外采摘些苦菜,煮点苦菜红糖水,温饮,原产地江苏灌南等地，平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻之物,晚上不要熬夜,少喝酒。