发布时间：2023-10-06 19:28:49 浏览：
原标题：平定农商银行·2023阳泉娘子关女子半程马拉松马拉松赛前温馨提示，我们明天见！
2023阳泉娘子关女子半程马拉松将于5月13日早8:00在山西省阳泉市平定县 娘子关景区 沿线鸣枪起跑，赛事以“巾帼展风采·奔跑娘子关”为主题，设置半程马拉松和迷你跑两个赛项，届时将有来自全国各地3000名选手齐聚娘子关赛道，共同开启跑马之旅。
注：超过领取时间没有领取的，可于赛后一周内到组委会办公室领取。请所有完赛选手有序排队领取完赛奖牌和完赛物品。
线路一：阳泉市体育中心—G315省道—娘子关宾馆西侧停车场；（约50分钟）
线路二：平定县综合办公大楼—G315省道—娘子关宾馆西侧停车场；（约60分钟）
路线-阳泉体育中心-平定县综合办公大楼，摆渡时间为2023年5月13日9:00-13:30；
路线二：半程终点-岩会-乱流村-阳铝街-阳泉体育中心-平定县综合办公大楼，摆渡时间为2023年5月13日9:30-12:30；
路线三：半程终点-岩会-东西线-娘子关镇，摆渡时间为2023年5月13日9:30-11:30
（一）组委会在起点、赛道沿途1公里、2公里、3公里、4公里、5公里、6公里、7公里、8公里、9公里、10公里、11公里、12公里、13公里、14公里、15公里、16公里、17公里、18公里、19公里、20公里、21公里及终点设立固定医疗站并配备救护车。
（二）在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身伤害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。组委会强烈要求所有参赛选手通过二级甲等及以上医疗机构进行体检（含心电图和血压检查），并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，方可参赛。对不符合条件或身体不适者，组委会有权取消其比赛资格。
注：比赛过程中如有感到不适，请及时向救护人员或工作人员求助。最后预祝各位参赛选手安全完赛，并取得好成绩！
（一）阳康后1-2周内不建议剧烈运动，2周后逐步恢复性运动，4周以上基本可以恢复正常运动
（四）每个选手都是自己健康的第一责任人，切不可做出超出自己能力范围外的剧烈运动。参赛选手在参赛过程中一定要量力而行，一旦发现胸闷、气喘、心慌、心悸等症状，立即停止比赛，第一时间报告赛道志愿者和医务人员
【饮食】饮食需清淡，避免饮食过度与酗酒，注意不要过多摄取油脂、甜食、肉食。比赛当天，建议选手早上5点左右进食早餐，以清淡易消化的食物为主。
【带齐参赛物品】出门前请再次确认携带必备物品：口罩、号码布（1大1小）、参赛服、以及其他个人必须物品（如盐丸、能量胶、手机等）。
【交通】乘坐公交车的选手，抵达下车点后按照现场交通指引前往项目指定集结区；自驾前往的选手，请按照指引的停车场，提前将机动车有序停放至停车场。
【衣物】参赛服装方面，建议选手们穿着组委会发放的透气、舒适、速干的专业运动服装。晨间天气偏冷，不妨带一件轻便的外套，保持体温，防止受伤。
【比赛检录】所有选手须正确佩戴好本届赛事号码布，至少在赛前60分钟到达指定区域进行检录，并按照参赛号码分区集结。
【赛前热身】选手可在各自集结区域内进行热身，做好充分热身再起跑，不仅可以降低运动中受伤的可能，还能让你的运动表现更为出色。
【起跑】起跑顺序按照半程马拉松、迷你跑先后顺序排列。比赛采用两枪发令起跑的办法，第一枪为半程马拉松项目起跑，第二枪为迷你跑项目起跑。
【计时】半程马拉松项目采用感应计时，感应计时芯片将在选手通过起点线开始计时，参赛选手须佩戴组委会提供的一次性计时芯片参赛方为有效。
【赛中】请注意补水，合理补充电解质，预防抽筋脱水。比赛过程中一旦感到身体不适，请及时寻求赛事组委会医疗人员、志愿者等给予帮助。
【冲线】即将抵达终点时，切忌全力冲刺，可小幅加速至终点。冲线后，请完赛选手不要在拱门处停留，按照现场工作人员引导往前走，快速通过。
【赛后拉伸】做好拉伸放松，让肌肉快速得到休息舒展，恢复更快，身体更强壮！
半程马拉松600人、陪跑员和医师跑者100人、迷你跑个人组1200人、红旗飘扬践行组500人、家庭跑200组500人
