泛亚电竞我堂哥家的小侄子今年4岁了，这段时间不上幼儿园，在家里闷得慌，连最喜欢的动画片也不爱看了，整天念叨着无聊，吵着出去玩。一开始我嫂子准备了各种花样的零食，陪他做游戏，逗他开心，可是没过几天，零食和游戏也失去了吸引力，现在孩子越来越没精神，胃口也变差了。

　　嫂子本以为是在家“闷”的，直到昨天晚上孩子呕吐、发烧，把一家人吓坏了，赶忙送他去医院，一检查才发现孩子积食了，肚子鼓鼓胀胀的，还影响了脾胃功能，让孩子精神差、脸色蜡黄。而究其原因，就是小侄子每天晚上睡前，总爱吃一顿“零食夜宵”，煮泡面、吃布丁、嗦螺蛳粉等，吃完不久就躺下睡觉，孩子的脾胃运化不了，肯定会影响身体健康啊。

　　干脆面、薯片、辣条等零食，味道非常诱人，大人都抵挡不住，何况是小孩子，但是这类零食的味道都是来自大量的调味剂，无论是咸香、辛辣，都会对孩子的呼吸道和肠胃黏膜产生刺激，还增加消化和肾脏代谢的负担，给孩子稚嫩的身体系统造成压力，让孩子积食、消化紊乱、上火咳嗽，还影响发育。

　　元宵节已经走远了，可很多有孩子的家庭，冰箱里还有汤圆，谁让孩子喜欢吃呐！然而，甜食的食物热量高，还阻碍脾脏运化湿气，像汤圆等高糖又黏腻的食物，还有布丁等添加剂和糖分都很多的零食，最好少给孩子吃，更不让临睡前吃，只会让孩子娇嫩的脾胃无法消化，导致孩子积食、脾胃虚弱，睡眠质量也下降。

　　肉固然是高营养的食物，但是平时在饮食中所占的比例应该是最小的，尤其孩子的脾胃娇嫩，消化功能薄弱，像炸鸡、烤肠、罐头肉、火腿肠等经过深加工、重口味烹制的肉食，最好少给孩子吃，清炒、白灼、蒸煮才是给孩子做肉类食物最好的方式，尤其是晚餐吃这里食物，会逐渐让孩子的脾胃变得虚弱，很容易积食，消化紊乱、睡不踏实等问题也浮现。

　　孩子的毛病都是“吃”出来的，上面这几种食物，都是医生经常提到了宝宝“脾胃杀手”，平时尽量少给孩子吃，就算吃也别在晚餐的时候，并且家长要积极帮助孩子调理好脾胃。

　　晚上睡前的时候可以给孩子喝一杯温开水或者热牛奶，300ml左右就可以，加一些焦胗棘，里面负担沙棘、鸡内金等物质，可以调节肠胃紊乱，促进积食排出，增强脾脏的吸收功能，帮孩子调理好脾胃。

　　另外，生活条件好了，孩子们的饮食更丰盛了，活动量也得跟上，平时引导孩子多参加运动，促进消化，减轻脾胃负担，还有助于孩子长高个；晚上睡前的时候妈妈还可以通过捏脊、揉肚等小儿推拿的手法，帮肠胃被动的“运动”，也能让孩子的脾胃运化能力更强，让孩子不受积食的困扰。

　　dha核桃油的主要成分里面包含了核桃油，而核桃油里面的亚麻酸和磷脂含量都是比较丰富的，这两种成分能够让大脑的代谢变得更好，同时它们也是构成神经细胞的一种比较重要的物质，因此对于大脑的生长和发育具有很好的促进作用，同时，也能在提高记忆力方面彰显一定的效果。因为它会让脑神经变得越发的发达，就能让思维能力和记忆力变得更好。

　　小孩服用dha核桃油能够让头发的发育和生长都变得更好，同样是得益于它其中的亚油酸成分，以及其中的多种营养物质，大家一起作用让其头发的生长和发育变得更好。为了避免小孩从小就发质不好，大人可以在日常的饮食中注意添加这样的营养物质。

　　为什么建议服用dha核桃油呢？因为它其中含有的脂肪酸是比较接近母乳的，这样一来对于宝宝自身的吸收和消化就有很好的效果，同时不会给宝宝的肠胃健康造成什么负担，让通便效果变得更好，缓解宝宝常见的便秘症状。

　　dha核桃油里面含有的DHA、亚麻酸、磷脂以及脂肪酸等成分，让其所呈现的功效和作用会非常的好。它对小孩的营养价值很高，但其实对于成长发育期间的少年儿童也是具有同样好处的。