随着肺炎疫情的蔓延，今年春节不走亲、不访友，普通人宅在家中便是对社会最大的贡献。但是无论是特殊时期，还是平时，不少人宅在家中，重点需要解决的是一日三餐问题：

　　最近疫情严重，整个春节期间，几乎大部分人都足不出户，宅在家中保平安。除了实时关注疫情的最新进展外，大家也要从自身防护做起，严格围绕三个关键字：“戴”、“宅”、“洗”。出门必戴口罩，尽量宅在家中，一定要勤洗手。

　　最新数据显示这波病毒除了飞沫相传外，也可通过接触传播。所以说，我们目前最安全的做法，就是尽量宅在家中，隔绝一切有可能的传染源。

　　而每日宅在家中，最需要解决的就是一日三餐问题，这也是提高我们免疫力的基础。楼主不建议大家在这种非常时期频繁点外卖，还是尽量少接触外界，也给外卖小哥降低一些风险。

　　本篇楼主精心整理了30款简单又好吃的美味速食，包含了主食、零食和饮品。快手、百搭，还不占空间，完美承包你的三餐时间，即使宅在家中，也能吃的有声有色，餐餐不重样！

　　解馋又解饿，方便又美味的即食土豆泥，超级推荐这款俄罗斯萌豆牌的，一吃就会爱上！饱腹感很强，且低卡高钙，口感细腻顺滑，适合当夜宵！一边吃着软糯香甜的土豆泥，一边追着剧，简直不要太幸福！

　　原材料选自优质马铃薯，不同口味有搭配不同的蔬菜和肉类。只需在土豆泥粉中，加入200ml热水，搅拌均匀，盖上盖子3-5分钟后即可食用，推荐！

　　另外雀巢也出了一款即食土豆泥，口味整体偏重，量很大。如果你是第一次购买即食土豆泥，还是更推荐俄罗斯萌豆，如果喜欢重口味一些，可以入手雀巢美极~

　　冰峰汽水配肉夹馍，快乐似神仙~楼主一般买来当早餐吃，很正宗的西安味道，一袋里有5个，都是单独包装。腊汁肉是纯瘦肉，放微波炉里简单加工一下很快就搞定了，如果觉得太干可以在加热前给肉稍加一点水，汁多更好吃。夹饼不要烤太久，负责会变硬，叮一下就好。

　　称霸楼主早餐桌的海福盛速食粥，京东售卖的价格比在超市购买合适太多了。组合装里分别是排骨菌菇粥、家常海鲜粥和精炖牛肉粥，如果你懒得自己动手熬粥或者早晨时间来不及，海福盛家出的这几款速食粥是不错的选择。

　　楼主在吃过多家对比后，就一直选他家了。吃法简单，打开后粥里各类配料都清晰可见，把料放进去用开水冲泡，全程用时5分钟即可享用啦~

　　每种口味的粥用的都是宇航冻干技术，精选食材，秘制高汤汤底熬制，米粒饱满，泡开后没有夹生感。整体口感鲜香浓厚，吃起来就像自己家中现煮的一样。

　　必品阁的水饺是楼主家中常年必备的速食选项！多次购买，站内经常有好价，遇到合适的价格可以疯狂囤货，超级好吃！不同于思念、湾仔码头等品牌的普通水饺，必品阁的饺子更大一些，一只饺子能有10cm左右，一袋14个。

　　它家的饺子形状看起来像煎饺，吃法多样，蒸煮煎炸都可以，楼主经常早起煎上一袋，一顿全吃光。皮薄馅大，外酥里嫩，身边很多不喜欢吃水饺的人都能吃好多。

　　有白菜猪肉、玉米猪肉、韩式泡菜、菌菇三鲜等多种口味可选，个人比较喜欢白菜猪肉，很经典的味道！总之速冻水饺里最为推荐必品阁！湾仔码头也不错，但千万不要买黄瓜馅，口感一言难尽。

　　即食鸡胸肉，减肥减脂的小伙伴注意啦，买它！罗森便利店里就有售，口感Q弹不柴，鲜嫩多汁，完全不是以往减肥时，所吃的那种平淡无味的水煮鸡胸肉。

　　开袋即食，个人推荐奥尔良味和烧烤味，0脂肪，空口吃嫩而不咸，比自己煮的好吃多了！口味清淡的可以用它拌沙拉吃，切点小西红柿、西蓝花、生菜装盘，完美！

　　正宗东北烤冷面，好吃又方便，自己在家中做更干净卫生。据说南方的小伙伴很少吃，建议你们买一份，绝对打开新世界的大门，超级美味！

　　面筋是用麦芯粉精制而成，口感劲道，每片都有保鲜膜分层，会附送甜面酱和香辣酱。做法简单，放置在平底锅上，打个鸡蛋切上洋葱丝和香菜、香肠，最后烹上醋出锅，美滋滋~

　　每包都是真空独立包装，方便携带，常温状态下保质期30天，冷藏保存是50天。

　　是的，意面也加入了速食面阵营，喜欢吃西餐的不要错过，一次一包，随吃随开。足足7种口味选择，每个口味都会送辣酱包，喜欢吃辣的可以多放一些进去，楼主个人还是比较喜欢番茄味的，酸酸辣辣，很赞！

　　这款快熟面里的面饼用白开水是泡不开的，需要用水煮5-6分钟，和普通泡面还是有区别的。煮好后捞出控干水分，拌上酱料就可以吃啦，口感劲道，又辣又爽！

　　阿宽红油面皮打开后，里面是一袋面皮加三包调料，辣油包、粉包和醋包。先把面皮用热水泡五分钟，浸泡过程中可以把油包放在上面预热。五分钟后把水倒掉，加入调料，不能吃辣的小伙伴一定一定少放辣油，还蛮辣的。

　　全部搅拌开就可以开动了，面皮筋道又有嚼劲，口味香辣略带甜，超好吃！讲真，在辣油与面皮相遇的那一刹那，这道美食的灵魂立刻出来了，堪称红油与面皮完美结合！

　　吃过很多酸辣粉，宜样新滋补出的这款酸辣红薯粉是最爱！一分钟就泡好了，吃起来酸辣清爽，非常过瘾。外包装用的是可降解木匠纤维纸桶，安全放心，重点是主料和配料，全部采用的顶级产地。

　　粉条是马铃薯粉和红薯淀粉按一定比例配成的，口感顺滑劲道，配料里的花椒是四川汉源花椒，一口咬下去回味无穷，再倒入辣油包和山西老陈醋，绝了！不知道吃啥的时候来一盒酸辣粉准没错！

　　粉条、辣油包、山西老陈醋、陕西线辣椒、豆皮、芝麻、脱水蔬菜，还有一袋风味榨菜包。

　　口感不是特别辣，属于楼主这种小清新口感也能接受的，搭配干白一起，简直不要太嗨！整体来说，这款酸辣红薯粉无论原料还是口感都很...高级！恩，酸辣粉也能吃出的高级感，大家可以一试！

　　很好吃的速食汤包，作为早餐再合适不过，吃法简单，隔水蒸12分钟即可。汤汁足，肉馅多，一点点偏甜，很上海的味道。有附送蒸包子的纸，冷藏严密，新鲜好吃，多次购买。

　　除了肉包，沈大成还有青团、烧麦、葱油面等售卖，可以进店铺多多选购，味道都不错。

　　便宜大碗的寿桃牌乌冬面，巨好吃！很多实体店购买的就是这个牌子，做好后盛出卖给顾客，价格直接翻好几倍。详情页里有车仔面和乌冬面两种选择，建议都买来尝尝。

　　面饼是非油炸的保鲜湿面，采用了乳酸调节保鲜技术，收到后在家用热开水浸泡面条3分钟左右，滤水后直接上酱料拌匀即可。口感劲道爽滑，有时间的小伙伴可以炒着吃，味道更赞！

　　常德牛肉粉很有名，味儿足，汤底不油腻，据说常德人早上不吃一碗牛肉粉，就感觉早上白过了。楼主买过的这家配送的是半干鲜米粉，沸水里煮5分钟就好，筋道爽滑，吃起来吸溜吸溜的~

　　最大的特色在于汤水，在牛肉的基础上搭配了山楂、枙子、八角、花椒等32味香辛料研磨成粉状熬煮出高汤，又鲜又辣，嗦上一口，精气神立马足了。

　　新疆地标美食，新疆米粉分炒米粉、拌米粉和汤粉等，网购的话比较推荐这种拌米粉，放久了不会坨。吴佳拌米粉是新疆米粉中的扛把子，1949年那会就有了，源自贵州，后来经过改良变成了新疆特有的地域味道。

　　米粉选用的是东北大米，口感软糯Q弹，水煮后也不会糊到一起。配料也是经过四代传承，里面全是大颗粒秘制肉酱，还有两个楼主超级喜欢的，酸爽豇豆和香酥豌豆。豇豆清新酸爽、豌豆香酥脆爽，加了它们后特别开胃，热辣咸香的口感，越吃越过瘾。

　　吃法很简单，把米粉煮熟（大概十分钟）后盛出，加入调好的配料（酱包可以用热水烫一下，热乎的更入味），然后搅拌均匀就可以吃啦，绝对是懒人必备的夜宵！

　　手抓饼，适合多多囤货的美味速食。做起简单方便，在电饼铛上撒些油，敷上鸡蛋液煎熟即可。5分钟就能搞定一份煎饼果子，超级快手，吃起来也香香的，懒人必备！

　　日本拉面主要是汤底很赞，分分钟就连汤带面一起吃进去了。个人经验就是不要把调料包全放进去！不要！会让你咸到怀疑人生！放三分之一就好，一袋调料包楼主每次能煮上两袋面，剩下的那些可以之后煮普通挂面时扔进去。

　　一兰拉面一盒5组面，调料包含一包大大的汤料和一小包秘制辣椒酱，吃起来猪骨味比较浓。煮面时有个小tip，先把面煮好后过冷水，然后再扔进煮沸的调料里，口感更有嚼劲。比起熊本和鹿儿岛，一兰的汤底更浓郁好喝，就是略贵。

　　拉面说里面的手工半干鲜面条用的是冷干技术，不含任何防腐剂，吃的时候需要放锅中煮，热水是泡不开的。煮好后捞入汤底中即可，放上自带的叉烧肉片，再扔个煎蛋进去，完美至极！8种口味可选，尤其推荐大家尝尝藤椒鸡味，椒麻辣三味一体，超赞！

　　国产泡面里最经典的面，从小吃到大，完全秒杀康师傅那些，重点是性价比高啊！吃法多样，煮的话可以做成菠菜面，搭配午餐肉，超好吃！

　　也可以把面饼过水后下油炒着吃，加点豆芽、打个鸡蛋、配上香菜和小葱，筋道又爽口！凉拌炸酱吃的话别忘了滴上香油和陈醋，啊！美味！

　　尝试了很多个品牌的醉蟹后，强烈安利这款，超级好吃！打开一罐根本停不下来，采用传统老宁波醉酒腌制方法，里面没有防腐剂和添加剂，只有白酒、盐和味精等泡出来的蟹钳。轻轻一嗑肉就出来了，爽口又下饭，人间美味！

　　邮给家人们也都全部好评，属于楼主家中的常青树，无限回购！平时放冷冻里保存，吃之前拿出来化着，麻辣鲜甜，味道超赞！一定要尝尝！

　　又是一个多次回购的美味，云乡人家出的这款泡椒笋尖，选用的都是笋尖最鲜嫩的部分，用地道山椒泡制，酸爽脆辣，超级开胃！打开一袋根本停不下来，只留下满嘴的酸爽和满足，着实过瘾！

　　老公的最爱，每次买零食都不会错过的劲仔小辣鱼，之前买过一次香辣味，感觉太辣这次换成了卤香味。对比来说还是麻辣味更好吃，肉质紧实有嚼劲，味道鲜美。每一小袋都是独立包装，一盒20包，追剧必备！

　　平遥牛肉是山西很好吃的特产，大袋里装着小袋，一口一个，越吃越上瘾。嚼起来没有腥味，咸淡适中，韧性十足。有多种口味可选，是很好的下酒菜，做牛肉面时也可以扔进去，味道甚好！

　　吃完想嫁到四川去的即食肥肠！简单又好吃！楼主多次回购，处理的非常干净，装在一个个的小袋子里。吃之前可以给它加热一下，这样剪开包装时香味一下就窜出来了。很有嚼劲，但又不是那种干嚼不烂，吃完满口留香，啊啊啊，快擦擦你的口水，赶快下单去！

　　非常棒的下饭菜，楼主每次都是一下买好几袋。包装严实，开袋即食，酸辣清爽，不是齁咸那种。藕带的爽口+酸辣口的泡制，饭桌上解腻的一把好手，咬起来脆脆的，根本停不下来！搭配清粥，超级美味，五星推荐！

　　重庆铜梁麻辣凤爪，每袋独立包装，干净卫生，口感辣！而不咸！根本停不下来！一口气啃光一袋！留下满嘴的麻麻辣辣...吃完只想说：要得要得！

　　另外还推荐棒棰岛的酱香凤爪，泡面必备搭档！春和棒棰岛的鸡爪特别有名，好多大连人都爱吃，稳坐鸡爪中的C位！楼主还买过信诚、雨润、金百味的，不是齁咸就是油腻，味道差很远，鸡爪子认准棒棰岛的准没错！

　　都是楼主家常必备零食，饿了不是吃牛肉干就是啃个鸡爪子，当个下酒菜也不错~

　　双鱼肉脯是靖江的老牌子，味道最正宗，嚼劲十足。因为里面都是纯肉没有淀粉之类，口感会有点硬，甜中微咸，鲜味无穷。

　　之前看过一篇测评，作者在吃了整整一头猪后推荐了几种猪肉脯，其中就有双鱼肉脯，楼主一直吃的也是这个牌子，嚼着很香，推荐！

　　女生多吃藕是很有好处的，这盒纯藕粉楼主多次回购，神奇的藕粉冲泡之后液体剔透、口感细腻爽滑，可以当做养生代餐，滋养气色，也可以买来送给老人喝。

　　冲泡方法很简单：先倒入少量凉水搅拌溶解，然后再一次性倒入200ml的热水搅拌均匀就可以啦，本身是没有什么味道的，可以搭配红糖、蜂蜜等，也可以加入谷物坚果，看个人喜好啦~

　　好果源的苹果脆片，口感酥脆，牙齿不好的人吃起来也毫无压力。不硬但是很脆，酸甜的果香味，吃上就停不下来。

　　楼主回购了无数次，每袋独立包装，撕开后一次吃不完有自封口设计，底座能直接立起来，随拿随放很方便。特别适合周末坐在沙发上一边追剧一边吃，超赞！

　　来自新疆的酸奶，楼主的新疆同学从小喝到大，一桶1000g，主要成分是生牛乳，极简配方喝起来更安心。大桶装老酸奶很浓稠，表层有一层厚厚的奶皮，口味非常独特！

　　除了经典老牌西域春，天润酸奶也很好喝！真的超级羡慕新疆的小伙伴呀，随便走进一家超市放眼望去，各种牌子的酸奶琳琅满目，西域春、天润、麦趣尔、瑞源、新农...而且价格也不贵。

　　天润这个系列的酸奶外包装很吸引人，名字都很逗，一共12种口味。推荐冰淇凌化了和巧克力碎了，越喝越上瘾，随身携带也方便。

　　这个饮料楼主不止一次安利过，伴随着儿时椰风挡不住的广告语，真真正正从小喝到大，浓郁的芒果味道从没变过。这个饮料最火的时候“市场占有率”、“市场竞争力”全国居首。十颗星推荐你们买来尝尝，绿瓶的最经典好喝！

　　绿杰苹果醋是超级清爽解腻的一款饮品，楼主每次放假回家必喝。这个饮料山东的小伙伴应该知道的比较多，两种包装，没有添加剂、没有香精色素、没有砂糖，全都是用100%苹果汁发酵而成的。

　　配料表简简单单，只有苹果汁、饮用水、苹果原醋和蜂蜜，喝起来营养又美味。口感酸酸的，解腻又带动食欲，越喝越上瘾。

　　楼主家中买了一箱又一箱，无气弱碱性苏打水，喝到胃里很舒服，很好喝！推荐给你们，健康生活从每天清晨一杯水易方开始吧~

　　在东北，我们小时候只要是生病了，就会想喝黄桃罐头，仿佛只要喝上一口，药到病除，全身清爽的感觉。也不知是从哪来的魔力，总之是个好寓意好兆头，尤其现在的非常时期，建议家中都备几瓶美味又健康的黄桃罐头，上至老人下至小朋友，都抵挡不住它的诱惑。

　　以上就是楼主自购过的一些美味速食推荐啦，这次涵盖的比较全，除了主食外，零食和饮品也都一并推荐了，希望疫情期间大家宅在家里都能吃好喝好，保护好自己的身体。

　　最后，用丁香医生公众号里的一张图做结尾，如果你实在要点外卖，那么要听权威医生的话，吃之前用酒精擦一擦包装袋，洗手后再吃~泛亚电竞官网